💪 Fitness plán na míru

Jak bys popsal svou současnou úroveň?

Podle toho vyberu cviky s odpovídající náročností — bez zbytečného přetěžování, ale ani plýtvání potenciálem.

Jaké máš vybavení?

Plán bude obsahovat pouze cviky, které reálně zvládneš provést.

Kolikrát týdně chceš cvičit?

Podle počtu dní nastavím vhodné dělení tréninků — full body, push/pull nebo split.

Kolik času máš na jeden trénink?

Počet cviků přizpůsobím délce tréninku — žádné zkrácené plány ani zbytečné doplňky.