Na podstawie Twojego celu, poziomu, sprzętu i czasu wygenerujesz w kilku kliknięciach czterotygodniowy plan treningowy. Bez rejestracji, gotowy od razu.
Żadnego uniwersalnego planu z internetu — ten szanuje to, co masz i czego chcesz.
Odchudzanie, budowanie masy, kondycja lub wydolność — cel zmienia liczbę serii, odpoczynek i rodzaj ćwiczeń.
Początkujący, średnio zaawansowany lub zaawansowany — plan uwzględnia dokładnie to, na jakim etapie jesteś.
Bez sprzętu, gumy oporowe, hantle lub pełna siłownia — ćwiczenia dopasowane do tego, co naprawdę masz.
Wybierz, ile razy w tygodniu chcesz trenować, a plan rozłoży trening na te dni.
Ustaw, ile czasu masz na trening — to plan dostosowuje się do Ciebie, nie odwrotnie.
Kompletny plan na 4 tygodnie oraz praktyczne porady dopasowane do Twojego celu.
Kilka kliknięć i masz gotowy plan na 4 tygodnie — dopasowany do siebie.
Odchudzanie, budowanie masy, kondycja lub wydolność — i jak bardzo jesteś zaawansowany/a.
Co masz do dyspozycji i ile razy w tygodniu chcesz trenować.
Kompletny rozkład treningów oraz praktyczne porady, gotowe do użycia.
Żadnego uniwersalnego planu z internetu — ten jest zbudowany na tym, co naprawdę masz i czego chcesz.
Kilka kliknięć i masz gotowy plan na 4 tygodnie — dopasowany dokładnie do siebie.
Wygeneruj plan za darmo Bez rejestracji · Za darmo · Plan w 2 minuty