Na co pomaga
- Bezsenność, trudności z zasypianiem
- Lęk nerwowy i napięcie
- Palpitacje pochodzenia czynnościowego
- Skurcze jelitowe psychosomatycznego pochodzenia
Substancje czynne
Kwas walerianowy, walepotriady, kwas izowalerianowy, GABA.
Kwasy walerianowe hamują rozkład GABA w mózgu. Efekt pojawia się po 2–4 tygodniach regularnego stosowania.
Jak i kiedy zbierać
Okres zbiorówpaździernik – listopad
Części roślinykorzeń (rhizom)
Suszeniepokroić, 40 °C, dobre wietrzenie
Trwałość zioła2–3 lata
Formy przygotowania
NalewkaHerbataKapsułkiKąpielKombinacja z melisą
Wskazówka: Świeży korzeń wkrótcedko pachnie — to normalne. Nalewka spirytusowa pozbawia zapachu. Efekt po 2 tygodniach, nie od razu.
Przepisy
1 Z kozłka herbata na sen ▾
1 łyżeczkę korzenia zalej 250 ml zimnej wody, pozostaw na noc do maceracji. Podgrzej i pij 30–60 min przed snem.
2 Kombinowany herbata ▾
Kozłek (1 część), melisa (2 części), chmiel (0,5 części). 2 łyżeczki/250 ml. Pij 2× dziennie przy lęku.
3 Kozłkowa kąpiel ▾
50 g korzenia gotuj 20 minut w 2 litrach wody. Przecedź i dodaj do kąpieli. Silnie uspokaja.
🔒
Kolejnych 6 przepisów jest w Zielniku
Nalewka z kozłka · Kombinacja z chmielem i męczennicą · Kapsułki z kozłka · Syrop z kozłka · Macerat na zimno · Wino z kozłka
🌿 Pokaż wszystkie przepisy — Zielnik za darmo