Na co pomaga
- Lęk i napięcie nerwowe
- Bezsenność i trudności z zasypianiem
- Palpitacje pochodzenia psychosomatycznego
- Skurcze jelitowe
Substancje czynne
Flawonoidy (vitexin, orientin), alkaloidy (harmane), olejki eteryczne.
Flawonoidy wpływają na receptory GABA — efekt uspokajający bez potencjału uzależniającego.
Jak i kiedy zbierać
Okres zbiorówlato
Części roślinykwitnące ziele
Suszeniecień, 35–40 °C
Trwałość zioła1 rok
Formy przygotowania
HerbataNalewkaKapsułkiKombinacja
Wskazówka: Męczennica jest silna — po 2 tygodniach zrób przerwę. Nie stosuj jednocześnie z anksjolitykami.
Przepisy
1 Herbata na lęk ▾
2 łyżeczki suszonej ziela zalej 250 ml wody, napar 10 minut. Pij 2× dziennie.
2 Nalewka (domowa) ▾
Napełnij słoik w 2/3 suszoną rośliną, zalej 40% wódką lub spirytusem. Zamknij i pozostaw na 4 tygodnie w ciemnym miejscu — codziennie wstrząsaj. Przecedź przez gazę do ciemnej buteleczki. Dawka: 20–30 kropel w odrobinie wody 2–3× dziennie.
3 Domowe kapsułki (suszony proszek) ▾
Susz zioło w 40 °C do całkowitego wysuszenia. Zmiel w młynku do kawy na drobny proszek. Napełnij puste kapsułki (dostępne w aptece) — około 500 mg proszku na kapsułkę. Przechowuj w ciemne naczyniu. Dawka: 1–2 kapsułki 2× dziennie z wodą.
🔒
Kolejnych 6 przepisów jest w Zielniku
Nalewka z męczennicy · Kombinacja z kozłkiem · Kombinacja z melisą · Męczennica na lęk · Męczennica na sen · Męczennica z chmielem
🌿 Pokaż wszystkie przepisy — Zielnik za darmo