.jpg)
Na co pomaga
- Uspokojenie układu nerwowego i redukcja stresu
- Zasypianie i jakość snu
- Problemy trawienne psychosomatycznego pochodzenia
- Antywirusowe działanie (herpes)
Substancje czynne
Olejki eteryczne (cytral, linalol, geraniol), kwas rozmarynowy, flawonoidy.
Kwas rozmarynowy hamuje enzym rozkładający GABA — uspokajający neuroprzekaźnik. Bez potencjału uzależniającego.
Jak i kiedy zbierać
Okres zbiorówczerwiec – sierpień (przed kwitnieniem)
Części roślinyliście i wierzchołki pędów
Suszenieszybko, cień, max 35 °C
Trwałość zioła6–12 miesięcy
Formy przygotowania
HerbataNalewkaKąpielPoduszeczkaKrem
Wskazówka: Świeża melisa ma znacznie intensywniejszy aromat. Dodaj ją do herbaty dopiero po zagotowaniu — wrząca woda niszczy olejki eteryczne.
Przepisy
1 Wieczorna herbata na sen ▾
2 łyżeczki suszonej melisy zalej 250 ml gorącej wody (80 °C). Napar 7 minut. Pij 30 minut przed snem.
2 Herbata przy stresu ▾
Wymieszaj melisę i lipę (po łyżeczce każdej), zalej 300 ml wody. Napar 8 minut.
3 Okład na opary ▾
Ugotuj mocny wywar (3 łyżki na 200 ml). Namoczonym tamponem przykładaj 4–5× dziennie na dotknięte miejsce.
🔒
Kolejnych 6 przepisów jest w Zielniku
Nalewka z melisy · Kąpiel relaksacyjna · Syrop z melisy · Melisa z kozłkiem na lęk · Poduszeczka z melisy · Wino z melisy
🌿 Pokaż wszystkie przepisy — Zielnik za darmo