Na co pomaga
- Niedokrwistość, zmęczenie, niedobór żelaza
- Reumatyzm, stawowe bóle
- Wypadanie włosów i problemy z łojotokiem
- Wsparcie nerek i odwodnienie
Substancje czynne
Żelazo, witamina C, K, B, chlorofil, krzem, flawonoidy, histamina.
Więcej żelaza niż szpinak i dość witaminy C do jego wchłonięcia. Krzem wzmacnia włosy, paznokcie i tkankę łączną.
Jak i kiedy zbierać
Okres zbiorówmarzec – czerwiec (młode pędy)
Części roślinymłode liście a wierzchołki
Suszenieszybko, 40 °C, lub blanszować i zamrozić
Trwałość zioła1 rok
Formy przygotowania
HerbataZupaSokNalewkaPłukanka do włosów
Wskazówka: Wiosenny detoks: świeży sok z młodych pokrzyw — 2 łyżki rano na czczo przez 3 tygodnie.
Przepisy
1 Herbata pokrzywowa na żelazo ▾
2 łyżeczki suszonych liści zalej 250 ml wody, napar 10 minut. Dodaj cytrynę dla lepszego wchłaniania żelaza.
2 Do włosów oplach ▾
Garść pokrzyw gotuj 20 minut w 500 ml wody z octem. Po umyciu zalej włosy — nie wypłukiwać.
3 Pokrzywowa zupa ▾
Młode pędy blanszuj, zmiksuj z ziemniakiem i bulionem. Dopraw solą i śmietaną.
🔒
Kolejnych 6 przepisów jest w Zielniku
Nalewka pokrzywowa na reumatyzm · Sok pokrzywowy (wiosenna kuracja) · Herbata na nerki · Pesto pokrzywowe · Pokrzywa jako suplement · Olej do włosów
🌿 Pokaż wszystkie przepisy — Zielnik za darmo