Na co pomaga
- Fizyczne i umysłowe zmęczenie
- Stres i wypalenie
- Poprawa wydajności mózgu
- Wsparcie serca przy obciążeniu
Substancje czynne
Rosaviny, salidrosidy, tyrosol, flawonoidy.
Rozawiny i salidrozydy wpływają na oś HPA i obniżają poziom kortyzolu.
Jak i kiedy zbierać
Okres zbiorówwiosna – jesień
Części roślinykorzeń
Suszeniecień, 35–40 °C
Trwałość zioła1 rok
Formy przygotowania
NalewkaKapsułkiHerbata
Wskazówka: Rhodioli nie bierz wieczorem — stymuluje, możesz mieć bezsenność.
Przepisy
1 Z różeńca herbata ▾
1 łyżeczkę suszonego korzenia zalej 300 ml wody, gotuj 10 minut. Pij rano.
2 Nalewka (domowa) ▾
Napełnij słoik w 2/3 suszoną rośliną, zalej 40% wódką lub spirytusem. Zamknij i pozostaw na 4 tygodnie w ciemnym miejscu — codziennie wstrząsaj. Przecedź przez gazę do ciemnej buteleczki. Dawka: 20–30 kropel w odrobinie wody 2–3× dziennie.
3 Domowe kapsułki (suszony proszek) ▾
Susz zioło w 40 °C do całkowitego wysuszenia. Zmiel w młynku do kawy na drobny proszek. Napełnij puste kapsułki (dostępne w aptece) — około 500 mg proszku na kapsułkę. Przechowuj w ciemne naczyniu. Dawka: 1–2 kapsułki 2× dziennie z wodą.
🔒
Kolejnych 6 przepisów jest w Zielniku
Z różeńca nalewka · Z różeńca kapsułki · Kombinacja z eleuterokokiem · Różeniec na wydajność sportową · Kombinacja na stres · Adaptogeniczny mix
🌿 Pokaż wszystkie przepisy — Zielnik za darmo