Na co pomaga
- Fizyczne i umysłowe zmęczenie, stres
- Wzmocnienie odporności
- Poprawa wydajności mózgu
- Wsparcie serce
Substancje czynne
Eleuterozidy (syringin), polisacharydy, flawonoidy.
Eleuterozidy modulują oś stresu HPA i zwiększają niespecyficzną odporność.
Jak i kiedy zbierać
Okres zbiorówjesień
Części roślinykorzeń
Suszeniecień, 35–40 °C
Trwałość zioła1 rok
Formy przygotowania
NalewkaHerbataKapsułkiEkstrakt
Wskazówka: Żeń-szenia syberyjskiego nie bierz dłużej niż 3 miesiące bez przerwy — adaptogeny działają lepiej w cyklach.
Przepisy
1 Eleuterokok herbata ▾
1 łyżeczkę suszonego korzenia zalej 300 ml wody, gotuj 10 minut. Pij rano.
2 Nalewka (domowa) ▾
Napełnij słoik w 2/3 suszoną rośliną, zalej 40% wódką lub spirytusem. Zamknij i pozostaw na 4 tygodnie w ciemnym miejscu — codziennie wstrząsaj. Przecedź przez gazę do ciemnej buteleczki. Dawka: 20–30 kropel w odrobinie wody 2–3× dziennie.
3 Domowe kapsułki (suszony proszek) ▾
Susz zioło w 40 °C do całkowitego wysuszenia. Zmiel w młynku do kawy na drobny proszek. Napełnij puste kapsułki (dostępne w aptece) — około 500 mg proszku na kapsułkę. Przechowuj w ciemne naczyniu. Dawka: 1–2 kapsułki 2× dziennie z wodą.
🔒
Kolejnych 6 przepisów jest w Zielniku
Eleuterokok nalewka · Eleuterokok kapsułki · Kombinacja z różeńcem · Adaptogeniczny mix · Eleuterokok na odporność · Eleuterokok dla sportowców
🌿 Pokaż wszystkie przepisy — Zielnik za darmo