Zadbaj o siebie.
Reszta przyjdzie sama.

Kupię, wypróbuję, napiszę. Własne przewodniki i wskazówki na produkty, których sam używam.

Przeglądaj produkty → Jak to działa

✓ Własne produkty i sprawdzone rekomendacje

✓ Osobista recenzja każdego produktu

✓ Transparentne — reklama jest zawsze oznaczona

Jak to działa

Trzy proste kroki

Własne produkty i starannie dobrane polecenia — zawsze z moją osobistą recenzją

KROK 1

Wybieram lub tworzę

Przeglądam rynek i wybieram produkty, które warto polecić — a jednocześnie sam tworzę własne cyfrowe przewodniki i materiały pod marką PoLKoR.

KROK 2

Testuję i recenzuję

Każdy produkt — własny i polecany — przechodzi moją osobistą recenzję. Piszę co naprawdę myślę, bez upiększeń. Nic tu nie jest dla samego bycia.

KROK 3

Kupisz w prosty sposób

Własne produkty PoLKoR kupisz bezpośrednio na mojej stronie. Przy polecanych odsyłam bezpośrednio na stronę sprzedawcy — bez zbędnych kroków. Link partnerski lub współpracę zawsze odpowiednio oznaczam.

Kategorie

Co cię interesuje?

Wybieraj produkty na każdy obszar zdrowego stylu życia

Fitness i ćwiczenia

Plany treningowe, akcesoria, literatura, wskazówki od trenerów i wszystko co należy do aktywnego ruchu

Zdrowe odżywianie

Zdrowa żywność, napoje, suplementy i wszystko co pomaga twojemu ciału od wewnątrz

Fizyczne i psychiczne zdrowie

Naukowo uzasadnione przewodniki po śnie, zdrowiu i dbaniu o umysł i ciało

Aplikacje webowe

Interaktywne narzędzia i kalkulatory prosto w przeglądarce — bez instalacji, za darmo

Produkty

Ulubione i polecane

Starannie dobrana kolekcja dla twojego zdrowego stylu życia

✦ Produkt PoLKoR

Przewodnik po śnie

Michal Kortus · PoLKoR · PDF

Naukowo uzasadniony przewodnik po śnie — 56 stron, 68+ źródeł. Rytm dobowy, fazy snu, higiena snu i konkretne wskazówki. Po polsku, dla zwykłego człowieka.

Przewodnik po śnie

✦ Aplikacja PoLKoR

Czeski Zielnik

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

109 leczniczych ziół z Czech w jednej aplikacji — identyfikacja roślin ze zdjęcia (AI), kalendarz zbioru, poradca objawowy, przewodnik po suszeniu, przepisy, regiony Czech, quiz i osobisty dziennik. Wszystko po czesku.

Zielnik — ziół leczniczych, Republika Czeska

✦ Aplikacja PoLKoR

Kalendarz menstruacyjny

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Osobisty dziennik cyklu — zapisuj krwawienie, objawy i nastroje. Śledź dni płodne, owulację i kolejny cykl, wszystko za darmo w przeglądarce.

Kalendarz menstruacyjny

✦ Aplikacja PoLKoR

Makra dla Ciebie

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Kalkulator białka, węglowodanów i tłuszczu dopasowany do Twojego celu — odchudzanie, utrzymanie wagi lub budowanie masy. Bez rejestracji, wynik w kilka sekund.

Makra dla Ciebie

✦ Aplikacja PoLKoR

Twój wydatek energetyczny

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Sprawdź swój podstawowy metabolizm i całkowity dzienny wydatek energetyczny — podstawę każdej decyzji dotyczącej diety. Bez rejestracji.

Twój wydatek energetyczny

✦ Aplikacja PoLKoR

Twój plan treningowy

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Czterotygodniowy plan treningowy dopasowany do celu, poziomu, sprzętu i dostępnego czasu. Bez rejestracji, gotowy od razu.

Twój plan treningowy

✦ Aplikacja PoLKoR

Jakich suplementów potrzebujesz

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Krótki quiz według Twojego celu, diety i stylu życia — dowiedz się, które suplementy mają sens, a które to strata pieniędzy.

Jakich suplementów potrzebujesz

✦ Aplikacja PoLKoR

Twój dług snu

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Sprawdź, ile snu Ci brakuje i jaki ma to wpływ na zdrowie — oblicz swój dług snu za tydzień, miesiąc i rok.

Twój dług snu

✦ Aplikacja PoLKoR

Tracker snu

Michal Kortus · PoLKoR · Aplikacja webowa

Zapisuj godzinę zaśnięcia, pobudki i jakość snu oraz obserwuj długoterminowe trendy — za darmo w przeglądarce.

Tracker snu

✦ Bundle PoLKoR

Sam sobie przewodnikiem

PoLKoR · 8 elementów w pakiecie

Kompletny system dbania o siebie — odżywianie, odchudzanie i samopoznanie. TOP 150 superfoods, 22-tygodniowy przewodnik, jadłospisy, lista zakupów i tracker postępów.

Sam sobie przewodnikiem

✦ Produkt PoLKoR

Atlas Top 150 Superfoods

Michal Kortus · PoLKoR · PDF

Przejrzysty cyfrowy przewodnik po 150 najlepszych superfoods — kluczowe składniki odżywcze, korzyści i praktyczne wskazówki jak każdy włączyć do jadłospisu.

Atlas Top 150 Superfoods

Recenzje

Opinie klientów

Kupiłeś/aś coś z PoLKoR? Napisz jak to wyszło.

💬

Na razie nie ma żadnych recenzji

Bądź pierwszą osobą, która zostawi swoją opinię. Pomożesz innym wybrać właściwy produkt.

✍️

Napisz swoją recenzję

Podziel się swoim doświadczeniem z innymi

Imię i nazwisko

Ocena

★ ★ ★ ★ ★ Wybierz ocenę

Twój komentarz

Potwierdzam, że mam co najmniej 15 lat i zgadzam się na opublikowanie recenzji na tej stronie.

Wysyłając recenzję, zgadzasz się na jej opublikowanie na tej stronie. Zastrzegam sobie prawo do moderowania recenzji i usuwania treści, które są obraźliwe, nieprawdziwe lub w inny sposób nieodpowiednie.